TUBAN – Untuk mengisi waktu luangnya, Siska Yufina selalu menjadwalkan olahraga kardio tiap pekannya.
Sejak menjabat sebagai staf Lapangan Satuan Kerja Pelaksana Jalan Nasional, wanita yang akrab disapa Siska ini mulai menekuni hobi barunya tersebut.
Olahraga yang mengandalkan gerak tubuh tersebut dilakukan untuk menjaga kondisi agar tetap fit di sela aktivitas padat tiap harinya.
Kardio dipilih karna cukup mudah dilakukan di mana saja dan tidak membutuhkan tempat luas.
Beberapa jenis olahraga kardio yang biasa dijalani Siska antara lain mountain climbers, jogging di tempat, squat jump, burpee, dan naik turun tangga.
‘’Gerakannya cukup mudah, biasanya juga sering dilakukan di rumah,” ujarnya.
Alumni Politeknik Negeri Malang itu manambahkan, kardio bisa lebih cepat membakar lemak dan meningkatkan stamina.
‘’Juga cocok untuk menurunkan berat badan,’’ ungkap dia. (an/yud)
TUBAN – Untuk mengisi waktu luangnya, Siska Yufina selalu menjadwalkan olahraga kardio tiap pekannya.
Sejak menjabat sebagai staf Lapangan Satuan Kerja Pelaksana Jalan Nasional, wanita yang akrab disapa Siska ini mulai menekuni hobi barunya tersebut.
Olahraga yang mengandalkan gerak tubuh tersebut dilakukan untuk menjaga kondisi agar tetap fit di sela aktivitas padat tiap harinya.
Kardio dipilih karna cukup mudah dilakukan di mana saja dan tidak membutuhkan tempat luas.
Beberapa jenis olahraga kardio yang biasa dijalani Siska antara lain mountain climbers, jogging di tempat, squat jump, burpee, dan naik turun tangga.
- Advertisement -
‘’Gerakannya cukup mudah, biasanya juga sering dilakukan di rumah,” ujarnya.
Alumni Politeknik Negeri Malang itu manambahkan, kardio bisa lebih cepat membakar lemak dan meningkatkan stamina.
‘’Juga cocok untuk menurunkan berat badan,’’ ungkap dia. (an/yud)
